こんにちは 岩咲ナオコです。
夏至を迎えて気温がぐっと高まりました。
いよいよ本格的に夏を体感する時季に
入りました。加えて梅雨。
この時季は湿邪と暑邪が身体に影響しやすいため
「心」と「脾」を意識して暮らすことが大切です。
私達の身体は、気温に応じて
私達が意識することなく体温調節をしています。
いわゆる身体の自動装置が働いているのですが
一定気温が保たれた快適な環境で暮らしていると
身体の自動装置が機能しにくくなりがちです。
湿度の高い状況で、もし汗が出にくい体質に
なっていると「むくみ」症状を
引き起こしやすくなります。
この時季に頭痛だったり身体全体に倦怠感や
重だるい感覚を覚えやすくなるのは
必要以上の水分を体内にかかえて
しまっていることが原因かもしれません。
胃腸に影響も出てきやすくなります。
「脾」は湿を最も嫌う臓ですから
身体に湿がたまりやすくなると
お腹がゆるんだり、ぽちゃぽちゃ音を
感じたりします。
こんな時は余分水分を排出してくれる
白茶が有効的です。
さらに自然界の陽のエネルギーが
最高潮に達していますから
この暑邪の影響を受け
五臓の中でも「君主」とよばれる
「心」のバランスが悪くなります。
心は精神を司ります。
汗がでにくい体質になっていると
不眠やイライラや怒りっぽくなったり
感情のコントロールが難しくなりがちです。
心の熱が気を炎上させ、さらに
汗を出すという体温調節機能がはたらいて
いないと、身体に熱が溜まってしまい
感情にあらわれてしまうことも
あるかもしれません。
心を鎮める効果のあるお茶は
「緑茶」です。
緑茶に感じる苦味は
身体の熱を冷まし
心を静めてくれる効果があります。
湿邪と暑邪のが身体に影響するやっかいな時季
白茶や緑茶などで身体バランスを調えてくださいね。
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